Top 10 alimentos que aumentan la sangre …

Top 10 alimentos que aumentan la sangre ...

Vamos a repasar los mejores 10 alimentos que aumentan la circulación de la sangre:

1. El chocolate negro, cacao natural contiene elementos importantes flavonoles que mejoran la circulación sanguínea y ahuyenta a los coágulos de sangre asociados con el accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Se advirtió a consumir solamente el chocolate oscuro, preferiblemente orgánicos y con bajas cantidades de azúcar para obtener el número máximo de beneficios sin los efectos secundarios. Si usted es propenso a tener sobrepeso, tiene diabetes u otros problemas de salud crónicos, evitar el chocolate a pesar de ser entre los alimentos para aumentar la circulación de la sangre. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2006/08/19/chocolate-improves-baby-boomer-blood-flow.aspx

3. Las naranjas son muy ricos en vitamina C con sus propiedades de refuerzo de las arterias y también evitan la acumulación de placa. Otros cítricos, incluyendo limones, limas, pomelos y mandarinas son también excelentes diluyentes sanguíneos y pueden mejorar su salud coronaria si se consume regularmente.

4. Los aguacates son ricos en grasas saludables para el corazón y el sistema cardiovascular son compatibles. También contienen fibra, vitaminas B y ácido fólico que contribuye a un flujo sanguíneo mejorado.

6. Pimienta de Cayena es una gran manera de aumentar la circulación sanguínea, el metabolismo y también ayudará a fortalecer las arterias y los vasos sanguíneos, prevenir la mala circulación en pies y adormecimiento del dedo del pie. pimienta de cayena es la más efectiva tomada cruda en ensaladas o en jugo; ajustar el nivel de calor de acuerdo con sus preferencias.

7. jengibre simula el flujo de sangre a todos los órganos; sino que también estimula el sistema inmunológico débil y elimina la congestión.

8. El ajo es fantástico para aumentar la circulación sanguínea en los pies, las manos, y también aclarará las arterias obstruidas si se comen crudos todos los días con moderación.

semillas de calabaza 10. contienen altos niveles de vitamina E, que se ha demostrado para mantener la circulación libre y prevenir los coágulos sanguíneos.

Además, si tiene mala circulación en los pies. entumecimiento pies una gran solución puede ser duchas de contraste cuando se cambia la temperatura del agua de caliente a fría y viceversa. Por otra parte, la cafeína, el alcohol y el tabaquismo en realidad puede reducir el flujo sanguíneo al corazón y los órganos y debe ser evitado si experimenta síntomas de mala circulación de la sangre.

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