¿Qué es un prebiótico vs probióticos, los probióticos disbiosis.

¿Qué es un prebiótico vs probióticos, los probióticos disbiosis.

Los prebióticos no son probióticos .

Mientras que el público en general ha entendido desde hace tiempo los probióticos, prebióticos son menos conocidos. Sin embargo, hay diferencias significativas entre los dos, incluidos los beneficios para la salud.

Los probióticos son bacterias vivas en el yogur, otros productos lácteos y píldoras. Los médicos a menudo recetan a los pacientes sobre los probióticos antibióticos en un intento de combatir los efectos secundarios gastrointestinales de la medicación. Y mientras que los probióticos se han mostrado eficaces en controlar ciertas enfermedades gastrointestinales, que no tienen el mismo poder que los prebióticos hacen.

En primer lugar, son delicada – calor y el ácido del estómago puede provocar la muerte. privándolas de eficacia antes de que incluso han sido digeridos. Además, aquellos que no comen productos lácteos para el gusto o dietéticos razones puede encontrar la ingestión de cantidades adecuadas de los probióticos difícil, si no imposible. Por último, no sabemos lo que bacterias «buenas» nuestros cuerpos únicos se beneficiarían de. Para algunas personas, una cierta buena cepa bacteriana sería útil. Para otros, puede que no. Al consumir probióticos, estamos tomando una pista sobre la que las bacterias podrían ser útiles y esperando lo mejor. También estamos esperando que los que lo hacen más allá del calor y ácido de nuestro estómago en realidad pasar a proporcionar algunos beneficios para la salud de nuestro sistema.

Si esto es un probiótico a continuación, lo que es un prebiótico? En resumen, el prebiótico es una fibra vegetal especializado que beneficiosamente nutre a las bacterias buenas que ya están en el intestino grueso o colon. Mientras que los probióticos presentan buenas bacterias en el intestino, prebióticos actúan como fertilizante para las bacterias buenas que ya está allí. Ayudan a sus buenas bacterias crecen, la mejora de la buena-mala-a relación de bacterias. Esta relación se ha demostrado que tiene una correlación directa con su salud y bienestar general, desde el estómago hasta el cerebro.

El propio cuerpo no digiere estas fibras vegetales. En lugar de ello, utiliza estas fibras para promover el crecimiento de muchas de las buenas bacterias en el intestino. Estos, a su vez, proporcionan muchos digestivo y beneficios generales de salud. Estudios recientes también han demostrado prebióticos y un buen equilibrio intestinal bacteriana desempeñar un papel directo en la salud mental. Las personas que consumen los prebióticos sobre una base diaria tienen menos problemas con la ansiedad, la depresión y el estrés. De hecho, cuando su saliva se puso a prueba, que contenía niveles más bajos de cortisol. Los altos niveles de esta hormona se han relacionado directamente con trastornos de salud mental.

Probiótico vs prebióticos

Prebióticos y probióticos tanto realizar tareas de salud importantes para el intestino humano. Se trata de decidir entre un régimen de suplementos probióticos y prebióticos? Tenga en cuenta estos hechos vs prebióticos probióticos:

PREBIÓTICO VS PROBIÓTICO

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