¿Qué es la espirulina en polvo (con …

¿Qué es la espirulina en polvo (con ...

Como un suplemento dietético, la espirulina tiene una serie de componentes que lo hacen muy deseable. Contiene muchas vitaminas, incluyendo tiamina (B1), riboflavina (B2), nicotinamida (B3), piridoxina (B6), ácido fólico (B9), vitamina B12, vitamina C, vitamina D. y vitamina E. Aunque B12 está presente, si es o no es biodisponible en cantidades significativas es objeto de controversia, y así muchos dietistas recomiendan no vegetarianos en función de la espirulina en polvo como fuente de B12. Spirulina también contiene muchos minerales diferentes, incluyendo calcio, cromo, cobre, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, selenio, sodio, zinc, y grandes cantidades de potasio.

Debido a su bajo coste, gran cantidad de vitaminas y minerales, alto contenido de proteínas, y la facilidad de producción, la espirulina ha sido a menudo considerado como un súper alimento del futuro. Especialmente como un candidato potencial para combatir la desnutrición a escala global, la espirulina ha recibido una gran cantidad de apoyo de grupos como las Naciones Unidas. Algunos defensores visualizar enormes estanques de espirulina alimentar a miles de personas y ayudar a complementar sus dietas pobres en nutrientes para mantenerlos sanos.

Un beneficio adicional de espirulina, que es una razón muchas personas toman polvo de espirulina diaria, es que se cree que reduce las reacciones alérgicas. Una pequeña dosis diario puede reducir la cantidad de interleuquina-4 en el cuerpo notablemente, ayudando a reducir la fuerza de las respuestas alérgicas. Para las personas con alergias leves, como fiebre del heno o alergias animales, este poco puede ser suficiente para mantener el cuerpo funcionando a pleno rendimiento.

artículo Discusión

33) Soy nuevo en el prensado de modo que empecé a poner polvo de hierba de trigo en. Acabo de comprar la espirulina y también quiero añadir HSH y harina de maca. ¿Alguien sabe si es seguro para mezclar los cuatro polvos? Gracias por adelantado.

32) He perdido 40 libras que beben una o dos cucharaditas de un alga, la espirulina, el polvo de la hierba de trigo todos los días en el agua. Pero también dejé de comer hidratos de carbono, por lo que no hay azúcares, no hay pan, no hay jugos, ni yogur, nada! No sé cómo algunos de ustedes esperar a perder peso vertido cosas dulces en un batido! Tal vez llano, ni yogur de azúcar (un poquito) y fruta fresca estaría bien una vez al día, pero intentado esto antes y no estaba cortando suficientes carbohidratos que lo haga por mí.

Me he dado cuenta de que mi cuerpo se mueve más fácil que lo beba la mezcla de algas marinas también. Mi piel no tan seco, y no se enferman. En el momento en que dejó de este año, en enero, y no comprar más, que se enfermó un mes más tarde!

Cualquiera de las algas marinas son los diuréticos, como el café. Así que asegúrese de no tomar vitaminas, al mismo tiempo o van a expulsar y no consumir, si va a añadir vitaminas. Es probable que no necesita ningún extra si hace esto.

Mi pregunta es: si se trata de China, al igual que la mayor parte de lo que hace, ¿es seguro? Sus fábricas están altamente contaminantes de su entorno.

31) Me han dicho que la espirulina ayuda a perder peso. Alguien ha experimentado una pérdida de peso significativa con ella?

30) Acabo de empezar a tomarla en mis batidos. He intentado en mi yogur y no podía manejar el sabor, pero hay que recordar comprar siempre la marca hawaiano de la misma. Es el verdadero espirulina. Creo que tiene que ver con el agua que se cultiva en.

29) Estoy empezando a agregarlo a mis batidos. Buena manera de conseguir abajo sin realmente degustación y todavía se siente bien acerca de los beneficios para su cuerpo.

27) hago barras de granola con la espirulina. A mis hijos les encanta el color verde y que no saben nada de eso. No sé cómo cocinar afecta, sin embargo. Voy a tener que investigar eso.

26) He estado poniendo una cucharadita o dos veces, de la espirulina orgánica en mis batidos. Mis batidos son: un plátano, aproximadamente la mitad de una piña fresca copa, una manzana pequeña, y oh acerca de una media taza de arándanos congelados me quedé helado, un vaso de hielo, una cucharada de aceite de coco, dos cucharadas de harina de semilla de lino, un chapoteo de jugo de naranja aquí y allá para mezclar y medio una cucharada de mi polvo de proteína que se llama planta de fusión. Puedo beber todos los días. ¡Excelente!

25) Me encanta este producto. Acabo de poner agua fría en un frasco de vidrio, añadir un par de cucharadas de la espirulina, poner la tapa en el frasco y se agita hasta que esté todo mezclado y esponjosa. Entonces todo lo beba. ¡Es delicioso!

24) Compré una bolsa de espirulina orgánica y se enumeran solamente los nutrientes, la espirulina Pacífico que he comprado ha enumerado suplementos. Mi pregunta es, ¿toda la espirulina en polvo, naturalmente, tienen todos los B12 y otros suplementos vitamínicos?

23) Si se intenta el sabor de una vez, se dará cuenta de que no es tan malo! Me gusta el sabor de la espirulina, no hay nada como esto! Además de que da superpotencia al cuerpo!

22) agrego mitad de una cucharadita a la mitad de una taza de yogur natural y que sabe muy bien. Es necesario superar el color verde brillante, aunque! Alternativamente, si se me ha terminado de yogur, sólo añado a un vaso de agua y se mezcla con un tenedor.

21) Sólo traté de espirulina en polvo, 1 cucharadita en 8 oz de V-8 y fue genial. Se podía ver que era muy verde, aparte de eso no probar algo pero el V-8.

20) agrego 1/2 cucharadita a todos los batidos que hago. Algo más que eso y se impone sobre los gustos de la fruta. Buena receta para después de un particularmente difícil hacer ejercicio (jengibre ayuda a reducir la inflamación):

1/2 taza de manzana o jugo de piña

proteína de cáñamo 1 cucharada

semilla de lino entera 1 cucharada de planta

1 cucharada de jengibre rallado (puede comprar congeladas picadas – no hay piezas fibrosas / peludas)

espirulina en polvo 1/2 cucharadita

19) Mezclar 1 cucharadita de espirulina con media taza de yogur natural. Me gusta la mía en el yogur con sabor de vainilla también. Me encanta el sabor.

18) Gracias por toda la entrada. Estoy a punto de tomar mi primera dosis de puré de manzana orgánica de arándanos. Creo que me va a gustar. No he oído observaciones que pudieran causar que piensa que estoy haciendo una decisión equivocada. Me haré saber lo que sucede.

17) he estudiado durante 2 años más sobre los efectos de la espirulina, pasto de trigo, cebada, etc., etc., y estoy convencido de que es una de las mejores fuentes de alimentos en el planeta.

A menudo hago batidos verdes con la mayor cantidad de verduras y frutas que puedo mezclar para mi comida principal con 2-4 cucharaditas. Para una mezcla rápida, un vaso de jugo de naranja con una buena cucharada de espirulina mezclado con un tenedor enérgicamente.

En lo personal, no tengo un problema con el sabor. De hecho, ahora prefiero el sabor a través de una pizza de grasa o de arroz o pasta gluggy! La clorofila en ella está la clave de su éxito, en mi opinión. Mira hacia arriba – 15 kg de espirulina / hierba de trigo es equivalente a tomar 350kgs de verduras.

16) Pongo quizás 4 onzas de jugo de naranja, un plátano, 4 cubos de hielo y una cucharadita de espirulina en una licuadora, es de color verde claro y no se puede probar el asco, sólo el jugo y el plátano! También hago alrededor de 4 onzas de leche, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 2 cucharadas de Nutella, y una cucharada o dos de helado con una cucharadita de espirulina para mi hijo, que está bajo de peso, y le encanta. apenas se puede ver el color verde, por lo que las bufandas abajo.

14) La espirulina es un súper alimento. Contiene clorofila y es un vegetal verde muy oscuro. Winston Churchill mató a los beneficios de la misma cuando estaba en el poder, y al igual que los beneficios de cáñamo se han perdido. Vamos a reclamar sus beneficios para la salud de hoy en adelante. guru –Energía

13) Si realmente no se puede comer debido al efecto de náuseas, simplemente sorber rápido con una paja en un poco de agua fría. Las cosas no tienen mal sabor. Pero los beneficios son enormes!

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