Qué comer con reflujo ácido, lo que debe comer con reflujo ácido.

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Crear un plan de comidas de encargo de dos semanas incluyendo el desayuno, el almuerzo y la cena, para usted o su familia entera – incluso los niños menores de 14 años! Sin hacer comidas separadas.

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Fácil comidas, agradables para los niños con las sobras para almuerzos o más tarde en la semana.

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Ensalada y Recetas de acabado

Estas recetas no deben provocar la ERGE / reflujo ácido / acidez estomacal. La mayoría de estas recetas no contienen factores desencadenantes conocidos de ERGE. Sin embargo, en muchos casos las personas con ERGE / reflujo ácido será capaz de tolerar pequeñas cantidades de estos desencadenantes conocidos, y esas recetas se observan con pequeñas cantidades de los factores desencadenantes de ERGE. Del mismo modo, algunas recetas serán más propensos a provocar síntomas cuando se comen en porciones más grandes; éstos también se observaron.

Alimentos e ingredientes que desencadenan GERD / síntomas / ácido y la acidez del reflujo varían de persona a persona. Aunque a lo mejor de nuestro conocimiento estas recetas no deben dar lugar a los síntomas, sólo usted sabe qué alimentos son disparadores para usted. Mantenga un diario de alimentos para que sepa qué alimentos son disparadores para usted, y comprobar los ingredientes de cada receta para ver si contiene alimentos que son desencadenantes para usted.

Bok Choy repollo – No desencadenantes específicos de ERGE.
Coles de Bruselas y Frijoles Ensalada – La cantidad de vinagre es lo suficientemente pequeño que la mayoría debe ser capaz de tolerar.
Melón y ensalada de frijol blanco – No se desencadena la ERGE específica.
Ensalada del cocinero con queso parmesano Dressing -Los pimientos puede ser un disparador ERGE.
Ensalada de pollo – El ajo puede ser un disparador ERGE y puede ser dejado de lado.
Ensalada de pollo chino – No se desencadena la ERGE específica.
Ensalada griega – El vendaje ácida, pimientos verdes, pepinos y cebollas ERGE puede ser activa para algunos.
Ensalada del iceberg de la cuña con queso azul vestidor – No desencadenantes específicos de ERGE.
Ensalada de mango, pollo – No se desencadena la ERGE específica.
Ensalada de setas – No se desencadena la ERGE específica.
Asado de remolacha y ensalada de hinojo – No desencadenantes específicos de ERGE.
Ajo asado ensalada de patata – El ajo en esta receta es tostado y muchos de ellos con ERGE descubren que pueden tolerar. Las cebollas verdes pueden ser dejados de lado, si se desea.
Vieira y ensalada de Penne | Versión baja de sodio – No se desencadena la ERGE específica.
El salmón y ensalada de Garbanzos chamuscado – No se desencadena la ERGE específica.
Seis Ensalada de frijoles (despensa de comidas) – Sin ERGE específica desencadena.
Tahini coliflor Ensalada – La cantidad de jugo de limón en esta receta es tan pequeño que algunos pueden ser capaces de tolerar.
Udon fideos Ensalada con Salmón – No desencadenantes específicos de ERGE.
Ensalada Waldorf – No se desencadena la ERGE específica.

Recetas para aderezar ensaladas

Queso Azul Vestidor – Este apósito tiene ingredientes que podrían provocar el reflujo incluyendo la chalota y queso azul. Debido a las pequeñas cantidades que muchos pueden tolerar esto también.
Papaya semillas de amapola Dressing – No desencadenantes específicos de ERGE.
Vinagreta de arándano – No desencadenantes específicos de ERGE.
Salsa Mil Islas – Este apósito tiene ingredientes que podrían provocar el reflujo incluyendo la chalota y pepinillo. Debido a las pequeñas cantidades que muchos pueden tolerar esto también.

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