¿Qué causa los espasmos musculares y …

¿Qué causa los espasmos musculares y ...

Pregunta: Lo que causa espasmos musculares y cuál es la mejor manera de tratar los espasmos musculares?

Las distensiones musculares se conocen también como un tirón muscular. Cuando los músculos de la espalda baja son tensas o se desgarran, el área alrededor de los músculos puede inflamarse. Con la inflamación, los músculos pueden tener espasmos dando lugar a dolor de espalda severo y dificultad para moverse. El dolor de espalda de una distensión muscular se presenta con mayor frecuencia después de levantar un objeto pesado, elevación mientras gira, o un movimiento o caída repentina. El dolor se localiza generalmente, lo que significa que no irradia a la pierna. El área puede estar sensible al tacto, el paciente generalmente se siente mejor cuando está descansando.

Afortunadamente, las lesiones musculares suelen curarse con el tiempo en un par de días o semanas porque los músculos de la espalda baja tienen un buen suministro de sangre para llevar los nutrientes y proteínas necesarias para la curación a tener lugar.

Si el dolor es severo, el paciente puede ser aconsejado para descansar. pero para no más de uno a dos días. medicamentos para el dolor y la aplicación de hielo o calor pueden ayudar a aliviar todo el dolor.

Si un episodio de dolor de espalda baja dura más de dos semanas, los músculos pueden comenzar a debilitarse. Dado que el uso del músculo duele, la gente tiende a evitar el uso de ellos. Este proceso conduce a la atrofia muscular y la posterior debilitamiento, que a su vez provoca dolor de espalda más bajo debido a que los músculos son menos capaces de ayudar a sostener la columna vertebral.

Como regla general, las personas que son activas y bien acondicionado son mucho menos propensos a sufrir de dolor de espalda baja, debido a la tensión muscular, como ejercicios regulares estira los músculos por lo que son menos propensos a la tensión, desgarro o espasmo. Un programa completo de ejercicios para la espalda baja debe consistir en una combinación de estiramiento, fortalecimiento y acondicionamiento aeróbico.

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