Lo que – es el más fuerte sobre el …

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Mejor Respuesta: Por desgracia, diferentes personas responden de manera diferente a diferentes cosas así que no todos tienen la misma cosa que funciona "mejor" para ellos. Con eso se dice, la OTC más utilizados que ayudan a dormir serían difenhidramina (tanto bajo el nombre de cadenas de Benadryl y Nytol, así como más ayudas genérica del sueño) y la melatonina (que es el más grande que funcione mejor para unos que otros). Si usted nunca ha utilizado uno, utilice la dosis recomendada en cualquiera de las ayudas del sueño basada difenhidramina y usted debe ser bueno. si usted lo necesita a largo plazo, tratar la dosis de 3 mg de melatonina como thatll suelen ayudar más (y más seguro) en el largo plazo. Buena suerte y espero que me ayudó!

Fuente (s): clases de salud / nutrición, la experiencia personal, y la investigación personal en mi papel como un especialista de producto para una compañía de vitaminas

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