Las mejores 30 canciones para ayudarle a …

Las mejores 30 canciones para ayudarle a ...

Las mejores 30 canciones para ayudarle a enfrentar la ansiedad, TOC, Miedo, ataques de pánico y fobias – Página 1

A veces es más importante centrarse en el lado más ligero de tratamiento de la ansiedad. El monstruo de la ansiedad quiere ser tomado en serio, pero al igual que el miedo de un niño a la oscuridad, cuando una luz está encendida que se disuelva el monstruo. Aquí está una lista de canciones para ayudar a encender la luz de estímulo e inspiración durante su batalla contra el monstruo de la ansiedad!

Éstos están en ningún orden en particular distinto de lo ocurrido durante la creación de esta lista:

1.) Unwritten – Natasha Bedenfield:

Una canción muy popular hoy en día, se anima a uno a hacerse cargo de su propia vida y se den cuenta de que hay muchas posibilidades. No importa lo que está sucediendo ahora, el futuro no ha sucedido todavía y podría ser completamente diferente de su realidad actual. La ansiedad puede ser su realidad actual, pero se puede cambiar esto. Escuchar la letra de esta canción de inspiración y un plan para hacer frente a sus miedos.

2.) Gonna Fly Now – Rocky Tema:

Esta es una de las más conocidas canciones, inspirado jamás escritas. Si estás luchando con la ansiedad frente, este tema puede inspirar de inmediato una "Puedes hacerlo" actitud. Si usted está ansioso acerca de su capacidad para hacer frente a su fobia u obsesión TOC durante el tratamiento o por su cuenta, escuchar a esta famosa melodía. Se conseguirá que va!

3.) Alive – POD:

Una gran canción para inspirar a buscar la libertad de la ansiedad, ataques de pánico, trastorno obsesivo compulsivo y fobia. Lo que es interesante es que a menudo se siente más vivo cuando se enfrentan a un miedo irracional. Puede ser vigorizante para hacer lo que ha evitado durante tanto tiempo. Frente a miedo es capacitar e inspirar en sí mismo. También puede hacer que se sienta viva, en lugar de sufrir con ansiedad que contribuye a la sensación de que no está entre los vivos.

4.) hacer que sucede – Mariah Carey:

¡El título lo dice todo! No se siente a esperar a que el pánico y la ansiedad a desaparecer (por lo general no desaparece por sí mismo). Tomar acción. Hacer algo acerca de deshacerse de ella. Veo a muchas personas que han hecho el error de esperar por su OCD o ansiedad a desaparecer por su propia cuenta. Siempre desean que no habían desperdiciado tantos años en el miedo cuando el progreso estaba a la vuelta de la esquina. Así ackowledge su miedo y preste atención a estas letras. Como dice la canción, "Haz que suceda"!

5.) Ahora – Van Halen:

6.) We Are The Champions – Reina:

7.) I Will not Back Down – Tom Petty:

Una canción que se puede cantar a sí mismo cuando la partida en las profundidades del miedo, hasta que liberarse y ya no teme a su estímulo particular. Esta es la actitud que uno debe practicar cuando se trabaja para superar la ansiedad, ataques de pánico y fobias. No se debe dar marcha atrás. Siempre avanzar en el miedo un paso a la vez. Esta es la exposición gradual que forma parte de la base del tratamiento de ansiedad.

8.) Es mi vida – Bon Jovi:

Una canción que alienta la creencia basada en la realidad que se trata de su vida y que es demasiado corta para perder el tiempo. Usted tiene el poder de elegir la acción. Es su vida, por lo que vivir. ¿Qué más se puede decir? Escuchar y ser inspirado!

9.) Final Countdown – Europa:

Esta es una canción himno del 80 de metal que le puede dar un impulso adicional para hacer frente a su fobia – especialmente cuando estás a punto de enfrentar activamente de frente. Hay que comprometerse a sí mismo y su objetivo con el fin de experimentar alivio de la ansiedad. Esta canción es una gran inspiración cuando estás a propósito de cara a su zona de fobia con el deseo de liberarse.

10.) A por todas – Nick Cave y los Bad Seeds:

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