La verdad sobre píldoras para dormir …

La verdad sobre píldoras para dormir ...

Hace unos años, si usted fue a su médico acerca de un problema de sueño, las posibilidades serían muy alta que le daría una pastilla para dormir. “Dispensa como si fueran caramelos”, es como un sueño profesional lo puso.

Muchas personas piensan que las pastillas para dormir son la única cura fiable para el insomnio. Casi 1 de cada 10 han pedido a su médico para obtener las pastillas para dormir. Las personas han sido condicionados a pensar que necesitan estas pastillas para dormir para dormir.

Lo que mucha gente no sabe acerca es la realidad oscura de pastillas para dormir. Haciendo pastillas para dormir es como hacer un trato con el diablo. ganancia a largo plazo para el dolor a largo plazo. En este artículo se explica por qué.

El problema con las píldoras para dormir

Las pastillas para dormir sólo son útiles en circunstancias muy limitadas. Llevándolos a lidiar con un insomnio a largo plazo puede dejar la droga dependiente y con un problema de insomnio mucho peor.

Tienen una gama de efectos secundarios no deseados

Los efectos secundarios de tomar pastillas para dormir incluyen:

Que se sienta somnoliento durante el día – Conocido como el efecto de la resaca. Las pastillas para dormir a menudo se quedan en su sistema mucho después de haber despertado.

Hacer que se físicamente adictos a ellos – sufren de una variedad de efectos de abstinencia si deja de tomarlos. Incluyendo el insomnio aún peor que antes de empezar a tomarlos.

Porque dependencia psicológica – Fomentar la creencia de que usted está de alguna manera roto y que necesita esta pastilla para dormir sólo para ser capaz de dormir en absoluto.

Causar una serie de problemas de salud a largo plazo – Las pastillas para dormir se han relacionado con aumentar el riesgo de cáncer, la demencia y muerte por todas las causas.

Tome una lectura de los efectos secundarios de la píldora artículo de dormir para el cuadro completo.

Ellos dejan de funcionar

A medida que su cuerpo se acostumbra a la pastilla para dormir, comienza a dejar de trabajar. A veces en tan sólo unas semanas. A continuación, tiene que lidiar con los efectos secundarios de la pastilla para dormir al lado de la privación del sueño de su insomnio.

Con el fin de que se inicie a trabajar de nuevo, la dosis debe aumentarse. Esto hace que los efectos secundarios no deseados mencionados anteriormente a ser aún peor. Es un ciclo sin fin:

  1. Su cuerpo se acostumbra a la droga
  2. Requiere más de lo mismo
  3. El aumento de la dosis aumenta la dependencia
  4. Experimentar peores efectos secundarios
  5. Repetir

Cada vez que se experimentan más culpa e impotencia. Usted piensa que usted es un caso especial que no se puede curar. El único que los fármacos no funcionan para.

Al final, el médico no va a aumentar la dosis más allá y entonces usted está en una situación aún peor que antes de que incluso tomó la pastilla para dormir.

Ni siquiera están diseñados para curar el insomnio a largo plazo

Las pautas médicas establecen claramente, como lo han hecho durante años, de que las pastillas para dormir sólo se debe utilizar para el corto plazo o el uso ocasional. Se deben utilizar como último recurso para hacer frente a un problema de insomnio a corto plazo. prescripciones de rutina son raramente, si alguna vez justificado.

A pesar de esto los médicos rutinariamente dar a conocer las recetas de pastillas para dormir a los pacientes. La investigación ha demostrado que el 12% de los pacientes con insomnio crónico llevarlos. Eso es 12% demasiados!

Tipos de pastillas para dormir

Hay cuatro tipos principales de pastillas para dormir. Prescripción pastillas para dormir de su médico, la melatonina, en el mostrador pastillas para dormir de su farmacéutico local y pastillas para dormir a base de hierbas naturales.

prescripción píldoras para dormir

Hay tres categorías principales de pastillas para dormir con receta:

  • Las benzodiazepinas – El tipo más antiguo de pastillas para dormir desarrollado por primera vez a principios de los años 70. Ellos varían en la cantidad de tiempo que permanecen en el cuerpo.
  • Z Drogas – El nuevo tipo de píldoras desarrolladas en los años 90 para dormir. acción más corta con supuestamente menos efectos secundarios.
  • antagonistas de orexina – Un nuevo tipo de pastilla para dormir actualmente en desarrollo. Una vez más, prometiendo menos efectos secundarios.
  • medicación de la depresión – Prescrito si los médicos creen que la depresión podría ser una causa de insomnio, o si no está particularmente en riesgo de los efectos secundarios de los somníferos tradicionales.

    Hay toda una gama de diferentes tipos de medicamentos que se encuentran en estas tres categorías. Para ver una lista completa de dormir nombres de pastillas.

    La melatonina

    Las versiones sintéticas de la melatonina se pueden encontrar en varias píldoras comercializados como medicamento para dormir. Ellos requieren una receta médica en el Reino Unido y muchos otros países. En los EE.UU. se puede comprar sin receta médica, donde se dudosamente clasificado como un suplemento alimenticio en lugar de una forma de medicación (se encuentra en pequeñas cantidades en algunos alimentos). Es una laguna ahorro de costes para las empresas farmacéuticas. Ellos no tienen que probar la droga para asegurarse de que es adecuado para su uso previsto.

    Sobre las píldoras de contador dormir

    En el mostrador de pastillas para dormir incluye marcas como Nytol. Su ingrediente principal es un antihistamínico que tiene el efecto secundario de hacer que se sienta sueño.

    Estos tipos de pastillas para dormir generan millones de personas cada año por las compañías farmacéuticas. Son populares entre los consumidores que los ven como una solución rápida que se puede recoger convenientemente hasta en su tiempo libre por parte del farmacéutico local.

    Sin embargo whist el antihistamínico hace sentir un poco somnoliento, no es muy eficaz en realidad enviar a dormir. Hay muy poca evidencia de que funcionen mejor que una píldora de azúcar.

    Los efectos secundarios pueden incluir somnolencia durante el día, la ansiedad, y la reducción de la calidad del sueño.

    pastillas para dormir naturales

    También conocido como pastillas para dormir a base de hierbas. Hay un número de diferentes hierbas que promueven el sueño. Usted puede comprar las píldoras que contienen sólo una sola hierba o que contienen una mezcla de diferentes hierbas.

    Tienen un efecto sedante en el cuerpo. Ha habido poca investigación sobre las ayudas del sueño a base de hierbas, pero sí parecen tener un efecto positivo, aunque el efecto más bien limitado que puede ayudarle a enviar a dormir.

    La gran ventaja de las ayudas del sueño a base de hierbas es que debido a que son 100% naturales evitan los efectos secundarios no deseados. Las hierbas como la lavanda y jazmín se ha demostrado para aumentar la calidad del sueño, en lugar de pastillas para dormir tradicionales que reducen la calidad del sueño.

    Las mejores pastillas para dormir

    Si tiene que tomar una pastilla para dormir:

    • Sólo lo hacen como último recurso
    • Utilizar la dosis más baja posible
    • Tomemos por el menor lapso de tiempo posible
    • Elija uno que desaparece rápidamente durante la noche
    • Sólo utilizarlos cuando sea necesario, como una noche en tres. Tratar a las pastillas para dormir como una solución a corto plazo. Son como un vendaje. Los vendajes no se cura la herida, pero pueden ser útiles en el corto plazo, mientras que la herida se cura o recibe el tratamiento adecuado.

      Alternativas a los somníferos

    • La terapia de luz – Cambia su patrón de sueño, ya sea hacia atrás de manera que se queda dormido antes o hacia adelante para que usted duerma más tarde. Utiliza una caja de luz en determinados momentos del día para producir el cambio.
    • Terapia cognitiva conductual – Una serie de consejos y técnicas utilizadas para descubrir y tratar la causa principal de su insomnio. Disponible a partir de su médico o de varios libros.
    • ayudas naturales del sueño – Una lista que incluye la hipnosis, la aromaterapia y binaural beats. Útil para ayudar a relajarse, pero a menudo no es suficiente por sí solos para curar el insomnio crónico.

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