La proteína de semilla de calabaza dulce granola …

La proteína de semilla de calabaza dulce granola ...

Una de las primeras cosas que viene cuando le digo a alguien que soy vegano es el buen ol ‘cuestión de proteínas:

“Pero, ¿dónde se puede conseguir su proteína?”

Uf! Aunque a veces puede ser tentador decir algo tonto y totalmente inútil cuando me están pidiendo esto para el MILLONÉSIMO tiempo, por lo general sólo la lista de un grupo de alto contenido en proteínas alimentos veganos lugar,

“Oh, yo como muchos alimentos como las lentejas, frijoles, tofu y leche de soja, cereales integrales, frutos secos y semillas, ya sabes, ese tipo de cosas! “

Y cada vez, por lo general a pie de la conversación que pensé: ‘Yo tengo tiene para empezar a comer más lentejas y frijoles!

Pero he comenzó a hacer un esfuerzo para añadir más lentejas a mi dieta y para mi sorpresa, ha sido bastante fácil! He encontrado lentejas ser una simple adición a la mayoría de los almuerzos y cenas. Me encanta lentejas rojas porque cocinan asi que de forma rápida y que son lo suficientemente suaves para complementar una amplia variedad de platos. Añado a frituras, sopas, curry, chiles, y burritos, sólo para nombrar unos pocos!

Pero yo no como cualquiera de esas cosas para el desayuno! De hecho, no sé si alguna vez he comido lentejas para el desayuno, que es una pena porque el valor nutricional de las lentejas sería ideal para empezar el día con buen pie.

Granola es ridículamente fácil de hacer en casa. Simplemente combine todos los ingredientes, extender la mezcla sobre una bandeja de horno y hornear (mezcla de vez en cuando) hasta el castaño dorado perfectamente. ¿Ver? ¡Fácil!

Haciendo granola casera no es sólo fácil, también es a menudo más barato, más sabroso y saludable que comprados en la tienda versiones – No importa el hecho de que hacer su propia significa que es totalmente adaptable a su gusto! No más quejas sobre otro granola decepcionante que escasea en las agrupaciones o las pasas … … o las almendras … (o usted sabe, cualquiera que sea su ingrediente favorito es que parecen NUNCA incluir suficiente de!)

Esta granola fácil es sumamente elevado en proteínas, fibra, grasas saludables, y por supuesto, racimos de granola crujiente! Es ligeramente dulce, menos dulce que la granola típicas tiendas de comestibles, pero bastante agradable para disfrutar de frescos de la sartén. Prometo te encantará esto como una opción de desayuno fácil, totalmente personalizable saludable rica en proteínas!

Actualización: Gracias por su apoyo! Nuestro Puré de lentejas Ensalada de garbanzos + ganó el gran premio! La Ensaladera grande del suroeste de lentejas fue finalista, y nuestro dulce de la proteína de semilla de calabaza Granola ganó a la mejor fotografía. ¡Muchísimas gracias!

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