Estos 7 hierbas y especias pueden ahorrar …

Estos 7 hierbas y especias pueden ahorrar ...

Resolver sus problemas de la piel con los alimentos

Las especias pueden jugar un papel esencial en sus recetas favoritas (o tal vez simplemente hacen pensar en un cierto grupo de chicas favorito), pero estas maravillas naturales también pueden ser ingredientes secretos en su régimen de cuidado de la piel. Muchas especias contienen altos niveles de antioxidantes, agentes anti-inflamatorios y nutrientes que su piel y el cabello tienen que tener un aspecto saludable.

Sigue leyendo para saber cómo hierbas y especias pueden combatir las arrugas, aliviar el enrojecimiento y mantener su piel radiante.

  • Manzanilla para Calma Barba Burn

    Pocos de nosotros puede resistirse a un hombre con atractivo sombra de la barba, pero una sesión de vapor de besos puede dejar con quemaduras barba — parches de enrojecimiento, descamación, picazón e irritación en general alrededor de la boca, el mentón y las mejillas que se asemejan a las quemaduras solares. Afortunadamente, la mayor parte de la hoja de hierbas calmantes de la naturaleza puede curar la piel en dificultades rápidamente. "La manzanilla es un antiinflamatorio natural, con el poder de reducir el enrojecimiento, picor e hinchazón, y es una gran alternativa a la cortisona," Jessica dice Wu, MD, profesor clínico asociado de dermatología de la Universidad de la Escuela de Medicina del Sur de California.

    Para tratar la quemadura barba, empinado una bolsa de té de manzanilla en agua hirviendo durante dos o tres minutos para liberar las enzimas anti-inflamatorias, a continuación, colocar la bolsa de té en un pequeño recipiente en la nevera. Una vez que la bolsa de té está frío, que se aplican directamente a parches rojos, irritados en la cara durante un alivio inmediato.

  • La canela, para que brilla Cutis

    La canela añade una patada a galletas y bebidas calientes, pero también está lleno de antioxidantes — sustancias que combaten los daños en la piel. "La canela tiene más valor antioxidante de la mitad de una taza de arándanos," dice la nutricionista Keri Glassman, el autor de La O2 Dieta. Para un impulso antioxidante fácil, espolvorear la mitad de una cucharadita de canela en sus posos de café antes de la preparación.

    Para asegurarse de que está utilizando los más potentes especias, dice Glassman, desechar las botellas que son más de dos años de edad; También, almacenar especias en un armario oscuro, ya que el calor de la estufa y la luz solar disminuirá su potencia.

  • Ajo para el pelo sano

    Mientras que el ajo puede ser asesino de su respiración, que es un salvavidas para el cabello fino. Su folículo del pelo necesita nutrientes para producir un cabello grueso y sano. Cuando usted no está comiendo las correctas, su cabello paga el precio. Los alimentos que son ricos en cisteína, un aminoácido que se encuentra en el ajo, puede ayudar a revitalizar los folículos, dice el Dr. Wu. "moléculas de cisteína están unidos entre sí en una fuerte secuencia de enlaces disulfuro," ella explica, "lo que le da a su cabello su fuerza."

    Té verde para protegerse del sol

    He aquí una razón más para ir verde: El té verde tiene una alta concentración de catequinas, que tienen fuertes efectos anti-inflamatorios, antioxidantes y anti-envejecimiento en la piel. Dice Wu, "el té verde tópica también puede ayudar a espesar la epidermis, acelerar la curación de las heridas, e inhibir una enzima en su piel que causa la pigmentación desigual, lo que significa un menor número de manchas solares."

    Los estudios han demostrado que el uso de una loción o suero que contiene el té verde 30 minutos antes de exponerse al sol puede reducir el daño del ADN y el riesgo de quemaduras solares. "Si usted va a estar fuera durante varias horas y no será capaz de volver a aplicar protector solar con tanta diligencia como desee," dice Wu, "a continuación, aplicar el té verde en la parte superior de su protector solar antes de salir es una gran idea."

  • Los pimientos picantes para luchar contra las arrugas

    Usted tiene que ingerir pimientos para disfrutar de sus poderes regenerativos, sin embargo, como la capsaicina que funciona de maravilla para la piel internamente se quemará si se aplica tópicamente. Dice Wolfson, "Los pimientos picantes son tan fáciles de añadir a cualquier plato: Trate jalapeo o cayena en guacamole y chile en salsa de curry. También se puede hacer un masaje de pescado o pollo con pimentón."

  • El trébol rojo para aliviar el eczema

    herbolarios medicinales se han utilizado durante mucho tiempo el trébol rojo para ayudar a calmar la roja, escamosa, y parches exasperantemente picantes de la piel que afectan a las víctimas del eczema. "Las hierbas como el trébol rojo ayuda a eliminar toxinas en el torrente sanguíneo que parecen desencadenar la inflamación," dice Liz Earle, un experto en la piel integral que ella sufre de eczema.

    De acuerdo con la Universidad de la biblioteca de referencia de salud de Maryland Medical Center, el trébol rojo puede ser ingerido como un té o se aplica tópicamente. Si usted va a beber el té, una empinada para dos cucharaditas de flores secas en agua caliente durante media hora, y tomar dos o tres tazas al día para obtener los beneficios. Si usted quiere tomar el trébol rojo como un suplemento, se recomienda de 40 a 160 mg por día. Los ungüentos están también disponibles que contienen de 10 a 15 por ciento flor de trébol rojo.

    La cúrcuma para reducir la inflamación

    La cúrcuma se ha utilizado en la India desde hace miles de años; la hierba tiene beneficios anti-inflamatorios potentes debido a su alta concentración de la curcumina antioxidante. La investigación ha demostrado que la curcumina también puede ayudar a combatir el melanoma cuando la piel afectada es tratada tópicamente con la cúrcuma. "La curcumina inhibe la angiogénesis, que es el crecimiento de los vasos sanguíneos," explica Susan Blum, MD, un médico integral en el Centro para la Salud Blum. "Una gran cantidad de investigación sobre el cáncer se centra en ‘hambrientos’ las células cancerosas, y la curcumina parece ser un potente inhibidor de la actividad tumoral en estudios con animales."

    Añadir la cúrcuma para huevos rellenos, pastas y ensaladas de patata, así como sopas sabrosos y apetitosos, chili y arroz integral. Mezclado con jengibre, también hace un té sabroso.

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