El tratamiento uterino fibromas, la dieta …

El tratamiento uterino fibromas, la dieta ...

La dieta y la nutrición para los fibromas La fibra en los cereales integrales, legumbres, frutas y verduras se une con el estrógeno en que tracto digestivo.

Valor del ejercicio para los fibromas Las mujeres que son físicamente activos y son atléticos son menos propensos a tener fibromas en comparación con las mujeres menos activas.

La relajación y fibromas La ansiedad puede alterar el delicado equilibrio del cuerpo y puede causar fibromas que crecen más rápido.

importancia de la dieta y la nutrición para los fibromas

Mientras que las hormonas femeninas parecen hacer crecer los fibromas, hay alimentos que pueden ayudar a reducir los niveles de estrógeno en la sangre. La fibra en los cereales integrales, legumbres, frutas y verduras se une con el estrógeno en que tracto digestivo, lo que acelera la eliminación hormonas. Por otro lado, este tipo de alimentos son ricos en grasas como la carne y los productos lácteos aumenta el nivel de estrógeno en la sangre y pueden estimular el crecimiento de los fibromas uterinos.

La soja se ha encontrado que tienen la capacidad de disminuir el nivel de estrógenos en las mujeres. La soja contiene una amplia cantidad de genisteína y daidzeína, un estrógeno vegetal, o fitoestrógenos que evita que el estrógeno del cuerpo llegue a las células. Estos fitoestrógenos también se pueden encontrar en los brotes de tofu, tempeh y la leche de soja, la soja y frijol.

Incluir en su dieta algunos peces de agua fría como el salmón, el atún y la caballa. Estos alimentos contienen compuestos que tienen propiedades anti-inflamatorias y pueden ayudar a aliviar los síntomas de los fibromas uterinos.

supplerments naturales también se pueden comprar en las tiendas de salud de buena reputación. Mientras que la mayoría de estos suplementos carecen de aprobación de la FDA, se debe tener cuidado. Lea las etiquetas y asegúrese de que no se utilizaron ingredientes tóxicos. Las revisiones del producto, también puede ayudar como el que se encuentra en los productos de Amazon, como para éste: Remedio natural orgánico para los fibromas.

valor del ejercicio para los fibromas

Se ha comprobado en un estudio clínico que las mujeres que son físicamente activos y son atléticos son menos propensos a tener fibromas uterinos en comparación con las mujeres menos activas.

El ejercicio reduce el nivel de estrógeno y estimula la liberación de la propia para aliviar el dolor del cuerpo, los compuestos del estado de ánimo aliviar, llamadas endorfinas.

Push-up ejercicio para fortalecer el pecho y el estómago

El programa de ejercicio ideal es aumentar gradualmente la actividad física sin producir fatiga excesiva. Puede comenzar con 10 a 15 minutos varias veces a la semana. Esto poco a poco se debe aumentar a 30 minutos de ejercicio diario moderado.

Encontrar algo que le guste, y recuerda a continuar su programa. caminar a paso ligero es una actividad favorita de muchas personas. Otro ejercicio para tener en cuenta es la natación, aeróbicos, y el ciclismo. Si está físicamente limitado consultar con su médico sobre otras actividades.

El ejercicio moderado mejora su sistema cardiovascular, ayuda a mantener fuera de libras de más, disminuye el colesterol y reduce la presión arterial alta. El ejercicio también ayuda a mejorar su actitud mental y reduce el estrés.

Si desea saber más sobre los fibromas uterinos, el ejercicio y otras terapias alternativas, un libro titulado "Curación fibromas: Guía de un médico para una curación natural " es una buena lectura.

la relajación, los fibromas técnica de Terapia

Al ser consciente de que tiene fibromas uterinos puede causarle ansiedad. La ansiedad puede alterar el delicado equilibrio del cuerpo y puede causar fibromas uterinos crezcan más rápido.

Para reducir la ansiedad, hay algunas técnicas de relajación que están disponibles. Uno es el uso de la visualización.

Siéntese cómodo con los ojos cerrados, respirar profundamente e imaginar mirando profundamente dentro de su tracto reproductivo. Ver un borrador de pizarra gigante enjugando sus fibromas uterinos. Mira como el útero se contrae a su tamaño y forma normales. Observe lo maravilloso que se siente. Disfrutar de la sensación de paz y bienestar. Abre tus ojos.

  • Fibromas Señal, síntomas y causas
  • Los fibromas remedio casero, la medicina china y los tratamientos convencionales

Fibromas artículos referencias:

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