El enfoque natural para la endometriosis …

El enfoque natural para la endometriosis ...

A los 36 años, Liz me llegó como un paciente apareciendo Percocet antes del desayuno, varios ibuprofeno antes de la comida, y la otra ronda de estupefacientes antes de que los niños llegaron a casa de la escuela. Estaba cansada, estreñimiento, y en el dolor crónico. ¿Drogadicto? ¡No! Ella es una mamá de fútbol suburbana de otro modo bien ajustado que ha sufrido con más de una década de dolor de la endometriosis crónica debilitante, que ha sido objeto de varios procedimientos quirúrgicos que han facilitado sólo temporalmente su incomodidad, y que ahora es dependiente de medicamentos fuertes y potencialmente adictivos y peligrosos para llegar ella a través del día con un nivel de dolor manejable.

¿Qué es la endometriosis?

La endometriosis es cuando el tipo de tejido que normalmente recubre el útero se llama endometrio – – se encuentra en otros lugares del cuerpo donde no se supone que es. El lugar más común es la cavidad abdominal, donde se puede aterrizar en el peritoneo, la capa delgada que cubre el interior del abdomen, los ovarios y las trompas de Falopio.

Con el tiempo, este desprendimiento conduce a la inflamación crónica y la formación de tejido de cicatriz. Además, las células del endometrio causan respuestas inmunes anormales en ese tejido, lo que lleva a una mayor inflamación crónica y cicatrización.

¿Quién lo recibe?

Aproximadamente 1 de cada 10 mujeres y niñas en los EE.UU. tienen endometriosis. El dolor severo y calambres se estima que afecta 6,5 ​​millones en los Estados Unidos y Canadá, que sufren con la enfermedad. Y esto es probablemente una cifra conservadora, dada la frecuencia con la que el diagnóstico se perdió en las niñas adolescentes, según un reciente Tiempo artículo s explorar el dolor horrible y miserables experiencias de las mujeres jóvenes que han rebotado desde un ginecólogo a otro con la esperanza de una respuesta de Nueva York o una solución.

De las mujeres sometidas a laparoscopia para el dolor pélvico, aquí están los números de las mujeres que presenten la endometriosis:

  • 2 a 32% de las mujeres en edad reproductiva se someten a la laparoscopia para determinar la causa del dolor pélvico
  • 9 y 50% de las mujeres sometidas a laparoscopia para la infertilidad en comparación con el 6,7 por ciento de las mujeres sometidas a laparoscopia sin infertilidad pasado
  • 50% de los adolescentes sometidos a laparoscopia para la evaluación del dolor pélvico crónico o la dismenorrea

Las tasas de endometriosis están subiendo, muy probablemente como resultado de la exposición crónica a sustancias químicas ambientales toxina, por lo que puede utilizar la información de este artículo ahora para protegerse y proteger a sus hijas después.

¿Cuales son los sintomas?

Los síntomas más comunes de la endometriosis incluyen calambres asesino en el momento del ciclo menstrual que a veces ni siquiera irse con AINE (Motrin, ibuprofeno, ese tipo de cosas), los períodos de demonios (larga. Pesados), a menudo con la gastritis crónica A veces el dolor intenso entre períodos, estreñimiento y distensión abdominal, dolor durante el sexo, problemas urinarios, dolor de espalda baja, y la fatiga crónica. Algunas mujeres también reportan sangrado vaginal anormal.

La endometriosis es una de las causas más comunes de infertilidad. que conduce a tantos como 50% de los casos. Algunas mujeres pueden tener endometriosis sin síntomas, sólo para descubrir que tienen el problema cuando experimentan dificultades para quedar embarazada. Tanto como el 30-40% de las mujeres con endometriosis va a experimentar problemas de fertilidad.

La endometriosis típicamente progresa y empeora con el tiempo que la inflamación crónica conduce a acumulación de tejido cicatricial causando “adherencias” que causan los órganos como los intestinos y la vejiga queden fijados en su lugar les conduce con frecuencia o incluso dolor al defecar y orinar y dolor durante el sexo.

El porcentaje de mujeres con endometriosis informes diversos síntomas es:

  • Los períodos menstruales dolorosos (79%)
  • El dolor pélvico (69%)
  • Dolor con el sexo (45%)
  • malestar intestinal (por ejemplo, estreñimiento, diarrea) (36%)
  • dolor de intestino (29%)
  • Infertilidad (26%)
  • Ovárico endometrial masa / tumor (20%)
  • Dolor al orinar (10%)
  • Otros problemas urinarios (6%)

Los tratamientos convencionales para la endometriosis – no siempre es tan útil o saludable!

La medicina convencional aún no se ha determinado cuál es el tratamiento óptimo para la endometriosis, y en su mayoría tiene como objetivo aliviar los síntomas a través de medicamentos y cirugía.

El uso crónico de los medicamentos para el dolor comúnmente recomendados como el ibuprofeno y otros AINE puede proporcionar un alivio temporal, pero tienen riesgos, incluyendo daños a largo plazo a la mucosa intestinal. Las terapias hormonales, como los anticonceptivos orales, las progestinas, y agonistas de la GnRH pueden aliviar los síntomas de dolor leve a moderado, pero también tienen potenciales efectos secundarios a corto y largo plazo, y no llegar a las causas profundas del problema.

Mientras que la remoción de tejido endometrial a través de una laparoscopia puede aliviar los síntomas de como hasta 2 años, los síntomas, el tiempo de retorno en la mayoría de los casos, y el procedimiento en sí aumenta la probabilidad de formación de tejido cicatricial. La histerectomía se recomienda a veces, pero esto no es una opción para las mujeres que desean quedar embarazadas, y es importante reconocer que esta es una de las cirugías más realizadas sobre innecesarios en los EE.UU. – incluyendo su uso para la endometriosis. Aunque a veces es útil cuando todo lo demás falla o si los síntomas son insoportables, es una cirugía mayor abdominal – y una importante fuente de ingresos para los médicos y hospitales – a fin de obtener más de una opinión si no está seguro de que desea que este hecho!

El enfoque natural para la endometriosis: Llegar a Sus causas fundamentales

Recomiendo un enfoque integral que incorpora una dieta anti-inflamatoria, así como una selección de los suplementos de cada una de las categorías de abajo.

Se tarda unos 6-12 meses para ver una reducción en el número total de implantes endometriales en el abdomen (que se ven en la evaluación laparoscópica). Sin embargo, no es necesario hacer un seguimiento con la laparoscopia si se le ha hecho conseguir éstos; si sus síntomas mejoran, que puede ser su guía que está cada vez mejor, por lo que es ideal para mantener un registro de cómo se siente en una escala 1-10 durante los tiempos de su dolor es por lo general en su peor momento.

Usted debe comenzar a conseguir un poco de alivio del dolor a las pocas horas de tomar los suplementos para el dolor.

La dieta anti-inflamatoria para la curación de la endometriosis

El primer paso más importante es conseguir en una dieta anti-inflamatoria de bajo toxina. y comprobar su entorno, especialmente de alimentos, para las exposiciones de toxinas ambientales comunes – especialmente de alimentos y envasado de alimentos – que aumentan su carga de estrógeno (éstos se llaman xenoestrógenos).

Una dieta anti-inflamatoria incluye hasta una libra de verduras frescas combinadas, especialmente verduras de hoja verde (col rizada, coles, brócoli, coles de Bruselas) y frutas frescas (especialmente bayas) cada día.

Los tres principales factores desencadenantes para eliminar de una dieta anti-inflamatoria son los productos lácteos, los productos que contienen gluten, todo el maíz, y la mayor parte del azúcar. La carne roja también es pro-inflamatoria, así que si usted está sufriendo de la endometriosis, una dieta basada en vegetales sin carne roja, y pequeñas cantidades de aves de corral y pescado es preferible. Toda la carne debe ser orgánicos para evitar los productos químicos utilizados en la producción de carne que podría estar agregando a su problema.

Si bien pueden parecer no es gran cosa porque todo el mundo los usa, los plásticos son las principales fuentes de xenoestrógenos que pueden causar estragos hormonal y causar o empeorar la endometriosis. Haga todo lo posible para evitar los alimentos que vienen en una envoltura de plástico blando, se almacenan o calentados en plástico, están contaminados con pesticidas y herbicidas (es decir, muchas frutas y verduras – y más aún si importada desde otro país donde los productos químicos altamente tóxicos que han sido prohibidos en los EE.UU. todavía se utilizan) y las botellas de agua de plástico.

La cafeína puede agravar la endometriosis en algunas mujeres, por lo que si usted está bebiendo café cada día, probar un par de meses sin ella. Por otro lado, el té verde es antioxidante y puede ser especialmente beneficioso si tiene endometriosis.

Mantener el nivel de azúcar en la sangre estable también es importante para mantener la inflamación bajo control, y no le permite acercar en azúcar inflamatoria y productos horneados.

El exceso de peso aumenta la probabilidad de ser estrógeno dominante; pérdida de peso adecuada también puede ser muy útil para reducir la inflamación en general. La dieta anti-inflamatoria es una gran manera de perder peso sin tener que trabajar muy duro para probar!

Hierbas & Suplementos para la curación de la endometriosis

Aquí está mi plan de 5 pasos para las hierbas y suplementos para añadir a su dieta anti-inflamatoria. Estos no deben tomarse durante el embarazo, pero se pueden tomar hasta la concepción – acaba de interrumpir cuando intenta quedar embarazada, y reanudar si no se ha concebido, y que se pueden tomar durante la lactancia.

1. Reducir la inflamación

No sólo va a reducirse la inflamación, pero estas hierbas también aliviar el dolor con el tiempo.

2. Prevenir y reparar los daños con antioxidantes

En otro estudio de una hierba antioxidante, esta vez Pycnogenol de corteza de pino. las mujeres que toman 30 mg dos veces al día durante 48 semanas mostraron una reducción del 33% en el dolor, incluyendo el dolor grave, y mientras que la reducción del dolor no era tan fuerte como el tratamiento hormonal, en realidad persistieron sin recaída, a diferencia del grupo de medicación. Además, 5 mujeres en el grupo de Pycnogenol quedaron embarazadas.

3. Equilibrar sus hormonas

Cuando el estrógeno se está ejecutando salvaje, que no sólo aumenta el tamaño y el número del tejido endometrial, pero ciertas formas de que también contribuye a la inflamación.

Obtener suficiente complementos alimenticios o de fibra y tener una evacuación intestinal diaria son esenciales para reducir la inflamación, la carga global de la toxina del cuerpo, y eliminar el exceso de estrógenos de su sistema. Yo recomiendo tomar 1-2 de TBS semillas de lino recién molida todos los días en un batido, o mezclados en la comida, y si el estreñimiento es un problema, los tratamientos naturales están disponibles.

4. Evitar los desencadenantes ambientales y de apoyo natural de desintoxicación

Numerosas toxinas ambientales en nuestros alimentos, envases de alimentos, aire, agua, hogares y lugares de trabajo aumentará nuestra carga hormonal, causa la inflamación, y también tienen la capacidad de causar nuestras células inmunes al mal funcionamiento. Evitar estos productos químicos cada vez que puede, por ejemplo, en nuestros alimentos, productos para el cuerpo y cosméticos, productos de limpieza y tejidos tratados retardantes de llama pueden reducir la carga corporal.

Teniendo en cuenta lo común que estos son, sin embargo, si usted está sufriendo de endometriosis, evitando las toxinas no es suficiente – su cuerpo puede necesitar apoyo adicional de desintoxicación.

Dolor 5. Tratar

Un estudio demostró que 10 mg de melatonina por día reduce significativamente el dolor pélvico crónico debido a la endometriosis, dolor pélvico durante la menstruación y durante el acto sexual, dolor durante la micción y la causada por las deposiciones, con la melodía de una reducción global del 80% en la necesidad de medicamentos para el dolor en las mujeres de tomarlo. A esta dosis, la melatonina es compatible con los procesos de desintoxicación naturales del cuerpo. En estudios en animales, la melatonina condujo a la regresión y la contracción de tejido endometriosis. Yo recomiendo empezar a 1-3 mg / día, y construir, y preferiblemente tomarlo por la noche, ya que puede hacer que se sienta cansado. Es la sustancia natural que aumenta por la noche en nuestro cerebro que nos diga para poder dormir!

Estos se pueden tomar con o en lugar de las hierbas mencionadas en el apartado anterior sobre la inflamación – habrá algún cruce, pero eso está bien. Acupuntura en un estudio se ha demostrado que es posiblemente útil para el dolor de la endometriosis, y yo también recomendaría el uso de alternancia de los baños de asiento calientes y fríos si se puede hacer que esto ocurra en el hogar. Estimula la circulación pélvica, conseguir un buen flujo sanguíneo y linfático en movimiento para ayudar a lavar la inflamación y toxinas.

Bono Sugerencia: desprender adherencias con ArvigoMasaje

Además de las recomendaciones anteriores, sugiero trabajar con un terapeuta de masaje Arvigo o un fisioterapeuta que es experto en dolor pélvico de la endometriosis. Estas terapias son importantes para ayudar a romper las adherencias. Aunque algunos de los suplementos anti-inflamatorios, en particular las enzimas, puede ayudar con esto hasta cierto punto, que realmente se necesita la adición de manipulación física para romper el tejido de la cicatriz.

Puede probar estos métodos naturales en el país en su propio – o trabajar con un integrador, doctor en medicina funcional, un naturópata con licencia, o una comadrona que practica la salud de las mujeres integrales, para crear un plan más personalizado para sus necesidades. La evidencia no es clara para los beneficios a largo plazo de las terapias convencionales, las cirugías son invasivos y sólo proporcionan un alivio sintomático, y las terapias naturales pueden ser seguros y eficaces a corto y largo plazo.

Espero que este artículo le permite crear un plan de curación de la endometriosis que funcione para usted, alivia el dolor y adherencias, y le da la espalda a su vida y la esperanza!

Altman RD, KC.Effects Marcussen de un extracto de jengibre en el dolor de rodilla en pacientes con osteoartritis. Arthritis Rheum. 2001 Nov; 44 (11): 2531-8.

Srivastava K. C, Mustafa T. El jengibre (Zingiber officinale) en los trastornos músculo-esqueléticos y reumatismo. Med hipótesis. 1992; 39 (4): 342-8

Yo trabajo con muchos pacientes que tienen endometriosis y sufren de yo mismo. Estoy campanadas porque he leído muchas veces que usted recomienda lino de tierra. En lo personal, he encontrado el lino para exacerbar mi dolor de endometrio. Supongo que esto es debido a su naturaleza estrogénica. ¿Habías visto esto antes? Recomiendo planta Chia como alternativa. Además, también me gustaría hacer suyas las técnicas Arvigo de Terapia Abdominal Maya! Tuve resultados sorprendentes con ATMAT. Otra terapia que he encontrado extraordinariamente útil es humeante vaginal. Hecho 2-3 veces la semana antes de la menstruación puede reducir en gran medida el dolor.
En lo que respecta a la melatonina, hubo un estudio que mostró que 3 mg en combinación con mioinositol mejora de la salud de las mujeres de huevo a punto de someterse FIV (una ventaja añadida para los que tratan de concebir). 10mg suena alta. Me pregunto si tiene alguna experiencia con sus pacientes tomar melatonina para endo todavía? Tengo curiosidad si es o no sería prudente comenzar con 3 mg al día, y si es necesario? Sé que las mujeres quieren estar fuera del dolor de ayer, pero sólo la curiosidad de saber cómo se está explorando esta opción de tratamiento en la práctica?
usted y las bendiciones de la salud gracias a todos mis hermanas.

Hola Colleen,
Gracias por escribir. No estoy seguro de por qué el lino es un disparador – que no contiene estrógenos ni actuar como uno realmente no más que cualquier legumbres, frijoles, u otras plantas con fitoestrógenos – de hecho, este es generalmente considerada protectora. Sin embargo, varias personas no toleran varias cosas y que no siempre saben por qué. Bueno que usted está confiando en su cuerpo! Sí, he mencionado en mi blog Arvigo – Rosita es un amigo y colega, y su trabajo es excelente para las mujeres. Sí, tengo pacientes que toman melatonina ya esta dosis; comenzar en pequeño es una buena idea y no tengo ajustar el blog para reflejar esto. La melatonina es muy importante para la desintoxicación de estrógenos y, a veces incluso dosis más altas se utilizan en combinación con terapias de integración en el cáncer de mama.

Gracias Dr. Aviva! De alguna manera yo no recuerdo haber escrito mi comentario y acabo de escribir una nueva lo que estaba haciendo algunas re-lectura / investigación. Puede borrar mi comentario a la espera de la moderación 🙂 Gracias por la respuesta también. No he recibido en mi correo electrónico, así que supongo que tengo que comprobar de nuevo en los comentarios del blog? ¿Hay un ajuste que se me olvidó hacer clic en? Me encanta las conversaciones que se estimulen con su blog y el valor de su dedicación a la salud de las mujeres! Gracias curación sisterlt; 3

Las semillas de lino no funcionó para mí tampoco. Empecé a moler en el molino de café, a medida que estén más absorbente a continuación, y añadiendo 1 cucharada de la mezcla de pan en mi, pero mi estrógenos disparado en ese momento, esto podría ser debido a su potencia fitoestrogen. No he notado algo similar al comer frijoles y tal. Voy a seguir así durante el tiempo. Si se comen enteras, linaza sólo hay que salir completo, su cuerpo no tiene ningún uso de ellos, entonces, ¿verdad? Se intentará de semillas de chía como se sugiere Colleen. ¿Sabe usted algo acerca del uso de Femara en el tratamiento endo? Empecé a usarlo, siguiendo el consejo del médico. Inhibe la producción de estrógeno en el hígado. Hay alguna información aquí http://www.webmd.com/women/endometriosis/news/20040213/breast-cancer-drug-may-ease-endometriosis. Gracias por un texto muy informativo ti.

Este es un comentario de retraso, pero las personas que son sensibles a las semillas de lino debe tratar de remojar las semillas durante la noche en agua con un poco de sal. granos de lino, porque se puede diffiuclt de digerir-como que tiene el ácido fítico. Empapando el lino, y enjuagar el agua antes de consumir, ayuda comienzan a digerir el ácido fítico.

Hola Aviva,
Siempre tengo ganas de leer sus artículos. La endometriosis es un gran tema con una complejidad de las áreas de aproximación. Gracias por informar a sus lectores acerca de la terapia Arvigo como un plan de tratamiento que usted. Como Arvigo terapeuta certificada, recomiendo echar un vistazo a un libro publicado recientemente, Viajes en la curación, que incluye muchos estudios de caso de los profesionales y sus clientes Arvigo que explican cómo podemos trabajar juntos para lograr la curación y la homeostasis.
Sinceramente,
Joann

Aviva, Me encanta este artículo! Los tratamientos naturales son tan necesarios para esta condición, y me encanta que está compartiendo con tantas mujeres. Muy contento de ver el trabajo Arvigo mencionado, así! Sé que usted recomienda con frecuencia. Estoy teniendo grandes resultados con mis clientes con endometriosis a través del trabajo Arvigo que practico, ya través de todas las sugerencias sobre nutrición, terapias y suplementos botánicos que he aprendido de ti! Gracias por su trabajo increíble!

Me encantaría probar la dieta anti-inflamatoria, pero tengo algunas preocupaciones. La carne roja es alta en hierro y proteínas – dos mujeres necesitan nutrientes importantes. La proteína de los músculos y de hierro para evitar la fatiga y de O2 para ser llevado alrededor del cuerpo. Si no obtenemos suficiente hierro vamos a terminar cansado y anémica. Productos lácteos, podemos minimizar o sustituir con productos de soja, leche de coco y nueces, pero realmente no puede permitirse el lujo de eliminarlo por completo. Necesitamos lácteos o productos lácteos sustitutos de nuestros dientes y huesos, ya que tiene el calcio. Sí, verduras de hoja verde y otras frutas y hortalizas frescas contienen hierro, proteínas y calcio, pero no nos van a proporcionar la mayor cantidad de estos como la carne roja y productos lácteos voluntad.

Aplicar en la frente antes de ir a la cama por un par de días si
usted tiene un frío intenso y tos. Lo que tiene de fascinante
esto es que la curcumina tiene la capacidad de desencadenar una respuesta innovadora con el único propósito de matar el cáncer.
Usted tendrá la máxima protección con la cúrcuma.

Hola Aviva,
Gracias por este gran e informativo artículo, aprecio mucho la misma. He endometriosis bastante avanzado, afortunadamente sin demasiado dolor aunque parece estar empeorando. Tengo un par de preguntas- son plásticos que dicen pollo vienen en ok? es difícil la carne no se vende bien en plástico! Y lo beba agua de un manantial y el transporte algo de él en jarras de plástico BPA libre, incluso habría que ser algo a evitar?

¿Hay una marca de la corteza de pino y suplementos de NAC recomienda?
muchas gracias, Lissa

Michelle Clark dice:

Gracias por toda la información. Me siento un poco abrumado e inseguro para comprar tal como usted enumera diferentes alternativas en cada categoría. Puede aclarar qué productos se usaría en conjunto, y que se usaría como un / u opción tampoco. Por ejemplo que la lista 3 productos para la inflamación, junto con el aceite de pescado. ¿Utilizaría los tres o elegir uno? Gracias. No se puede esperar para comenzar este viaje.

Hola Michelle, Mi sugerencia sería que elegir uno o dos de cada categoría, el ver cuáles resuenan los mejores para usted. A veces, lo hace tomar una combinación de los 3, pero se puede empezar lento desde que tomó una gran cantidad de suplementos puede ser caro.

Hola de Portugal, Dr. Aviva! En primer lugar me gustaría felicitarle por su acercamiento a la endometriosis, es refrescante ver a un doctor validar un tratamiento natural. Tuve una cirugía programada para el 20 de abril que se va a eliminar las lesiones, un segmento de intestino (colostomía), una parte del ovario y su endometrioma, y, el tubo izquierdo. El 9 de abril me he dado cuenta que mi orina era demasiado oscura, y como ya había pasado el último par de meses que no pueden salir de la cama, con un dolor insoportable, y comer todo tipo de cócteles, incluyendo los opioides como dulces, pensé que mi hígado estaba muy intoxicado. Así que me tomé la libertad de establecer a mí mismo en una dieta de desintoxicación, sobre la base de zumos caseros y sopas, y supongo que lo que, después de tres días mi dolor disminuyó un 60%, que finalmente fue capaz de levantarse de la cama e ir a la cocina a preparar mi las comidas. Fui a ver a mi doctor y ella me recomendó que había cortado el gluten, la carne, el azúcar, la leche y cualquier cosa con leche, además de los alimentos procesados ​​y envasados. También recomendó ejercicio tan pronto como pude, y una dosis diaria de vitamina D. Y así lo hice. Una semana más tarde el dolor disminuyó un 80%, y yo era capaz de caminar 2 millas. Cancelé la cirugía. He estado tomando melatonina durante unos 5 meses, porque tenía problemas para conciliar el sueño, pero sólo tomo 1 mg al día. He tratado de interrumpirlo hace un par de semanas, pero me he dado cuenta de que la falta de sueño me estaba poniendo peor, así que estoy de vuelta en él durante los últimos tres días, y me he dado cuenta de que tener un profundo regenerar el sueño ayuda mucho. Mi pregunta es con respecto a la píldora. Mi doctor dice que debo tener para siempre, y he estado tomando ininterrumpidamente desde diciembre, pero me preocupa con los efectos secundarios a largo plazo, además de mi AMH es de 0,30 en el momento. Quiero dejar la píldora, pero me preocupa que las lesiones vuelven a crecer. Tengo 35 años, quedé embarazada por primera vez hace más de un año de forma espontánea en el primer ciclo, pero perdí a las 10 semanas. No hemos probado una vez más desde entonces. ¿Cuál es su opinión con respecto a la píldora, es demasiado pronto para interrumpirlo? ¿Debo tomar cualquier suplemento mientras estoy retirarse de él? Muchas Gracias y mantener el trabajo increíble!

Deja un comentario Cancelar respuesta

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...