Consejos sobre cómo dejar de beber …

Consejos sobre cómo dejar de beber ...

Estos son algunos consejos sobre cómo dejar de beber:

Encuentra una desintoxicación bajo supervisión médica – Dejar de beber puede ser peligroso. De hecho, en realidad puede matar a una persona, en algunos casos, lo que tiene sentido para encontrar una desintoxicación bajo supervisión médica. Esto muy probablemente será en un centro de tratamiento de algún tipo. Si le sucede a seguir este camino, siempre existe la ventaja añadida de que se encontrará con un sistema de apoyo de otros alcohólicos en recuperación mientras esté allí.

Utilice las 3 estrategias de creación

1) El cuidado de sí mismo

2) Red con los demás

3) Usted mismo empuje para crecer

Usted puede aprender más acerca de las 3 estrategias y cómo pueden ayudarle a dejar de beber aquí.

Usar la fuerza abrumadora

Esta es la única forma de pensar más importante que tiene que adoptar con el fin de tener éxito.

Si nos fijamos en todas las personas por ahí que han intentado dejar de beber, prácticamente todos ellos, al menos en un principio-subestimación lo que se necesita con el fin de que se detengan. El alcohólico típico tiene que probar suerte en varios tiempos de recuperación antes de darse cuenta de lo mucho convicción y dedicación y la acción positiva que se necesita para superar su enfermedad.

Esto significa que si usted va a reuniones de 12 pasos para tratar de dejar de beber, entonces usted tiene que lanzarse a ellos e ir a ellos cada día .

Esto significa que si usted está utilizando un terapeuta que le guiará en la recuperación, entonces usted necesita para estar al 100 por ciento honesto con ellos y tomar todas las sugerencias que se ofrecen que sin dudar.

Esto significa que si usted va a un tratamiento para dejar de beber, debe seguir su programa a una «t» y participar con las recomendaciones de cuidado posterior que te dan.

No necesariamente se importa cómo usted va sobre conseguir sobria. Lo que es importante es que usted atacar el problema con toda su fuerza. No se puede simplemente dar un esfuerzo de 75 por ciento y esperar permanecer sobrio.

En resumen, se debe dedicar su vida a la sobriedad. Usar la fuerza abrumadora para hacer frente a su recuperación y se encuentra el éxito. Hacer cualquier cosa por debajo de esto y corre el riesgo de recaída casi seguro.

¿Necesita más pruebas de esto? Basta con hablar con algunos alcohólicos en recuperación, que han encontrado la sobriedad a largo plazo. Pregúnteles lo difícil que era para mantenerse sobrio en el principio y si tuvieran que poner un esfuerzo extra en él. Cada persona le preguntas explicará cómo usaron una fuerza abrumadora en la recuperación temprana. Aquellos que no usaron un enfoque extremo están todavía por ahí potable.

Cambiar la estructura de su vida

Esto es especialmente importante para las personas más jóvenes, en mi opinión.

Si realmente quiere dejar de beber, usted tiene que cambiar todo. La manera de hacer esto no es a través de hacer pequeños cambios de menor importancia en su vida. En su lugar, pensar en cambios grandes y radicales estructurales, tales como:

* La vida en el tratamiento a largo plazo durante varios meses o incluso un año o más

* Cambiar drásticamente la forma en que gasta su tiempo (sentado en el bar cada noche siendo reemplazado con las reuniones, etc.)

* Cambiar drásticamente sus hábitos diarios (de la bebida ritual todas las noches para el ejercicio ritual en un gimnasio, por ejemplo).

La razón de esto es tan importante para las personas más jóvenes se debe a la influencia de grupo. Si se tira de lejos todos los compañeros de copas y luego lo vas a sustituir eso con? Los cambios estructurales suelen tener una respuesta a eso.

Si la gente habla acerca de cambiar su vida para que puedan dejar de beber, buscar la forma drástica su plan. Si sólo están tratando de cambios a nivel de la superficie sin llegar a alterar la estructura subyacente de su vida, entonces es muy probable que se dirigen a la recaída. Esto se remonta a la idea de una fuerza abrumadora. El alcoholismo es difícil de superar y necesitamos una acción drástica para tener éxito. Piensa en grande. Piense en el cambio estructural.

Tener una visión para trabajar hacia

Para la mayoría de los alcohólicos, la bebida era una pasión. Afectó a todas las áreas de nuestra vida y se convirtió casi en una religión de las clases para nosotros. Utilizamos potable para crear nuestra vida.

La idea de la creación es importante aquí. Puedo recordar enamorarme de alcohol y el efecto que produjo en mí y yo quería seguir experimentando eso. Y así creé mi vida para ser un borracho. Este es un acto de creación. Yo estaba usando mi bebida como solución para todo. Se convirtió en mi único propósito en la vida. Toda mi punto era para ser bebido. He aceptado esto como una razón de ser. Yo sabía que estaba creando la vida de un borracho. Se convirtió en un acto voluntario de la creación para mí.

Yo puedo recordar diciendo «Creo que sólo estaba destinado a ser bebido.»

Así que una vez que haya hecho el cambio a la recuperación, adivina qué? Usted todavía tiene que crear. La creación es todavía importante. De hecho, siempre se está creando una nueva vida para ti mismo, si usted es consciente de ello o no.

Lo primero que hay que considerar es si desea o no ser consciente de que la creación. Cuando nos bebimos, la mayoría de nosotros simplemente siguió adelante a ciegas, en una especie de estupor. No nos damos un montón de pensamiento consciente a la idea de que estábamos creando una existencia borracho por nosotros mismos.

En la recuperación, tenemos esta misma elección: la conciencia o la supresión de las cosas. Conciencia, o simplemente pasando por las propuestas.

Hay personas que se sientan en 12 reuniones del paso todos los días, que son en gran medida muerto en el interior. Ellos no están entusiasmados con la vida y que no están entusiasmados con lo que podría crear para su futuro.

Yo personalmente quería más a mí. Tenía una visión para una vida increíble y emocionante en la recuperación y por lo que estoy persiguiendo esa visión. Deberías hacer lo mismo. Encuentra tu pasión y propósito en la vida. Encuentra su visión.

Crear algo. Ese es mi consejo número uno.

Esto funciona para mi. Y, lo veo trabajando para otros.

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