Vitaminas para curar su acné – Natural …

Vitaminas para curar su acné - Natural ...

La vitamina A

¿Qué es?

¿Por qué es de valor para el tratamiento del acné?

¿Quién debe aumentar su ingesta de vitamina A?

Es muy recomendable que las personas con acné inflamatorio en la cara y / o cuerpo debe comer alimentos ricos en vitamina A y suplementos de 10.000 UI de vitamina A por día. He tenido un gran éxito con el suplemento de la piel sana y clara VitaMedica Fórmula piel paquetes diarios. Si está embarazada, consulte a su médico antes de comenzar en suplementos de vitamina A.

Omega-3 los ácidos grasos

¿Qué es?

El ácido eicosapentaenoico (EPA) es un ácido graso omega-3 que se encuentran en el pescado y el marisco, sobre todo grasa, pescado de mar como la caballa, las sardinas y las anchoas. Podría decirse que es el mejor antiinflamatorio encontrado en la naturaleza.

¿Por qué es de valor para el tratamiento del acné?

La inflamación es el núcleo de acné (externamente y sistémica), por lo tanto, un suplemento anti-inflamatorio es clave para la limpieza de acné. El proceso de inflamación se desencadena a nivel sistémico y, a continuación, con muchos otros factores, causa el acné en el nivel de la piel. Una nota importante, la inflamación también está conectado a la enfermedad casi todos crónica como la diabetes, enfermedades del corazón, artritis, etc.

¿Quién debe aumentar la ingesta de Omega-3?

Es muy recomendable que las personas con acné inflamatorio en la cara y / o cuerpo debe comer alimentos con alto contenido en ácidos grasos omega-3 y la suplementación con 2 gramos (2.000 mg) de la EPA omega-3 del por día. He tenido un gran éxito con el OmegAvail Alta Potencia aceite de pescado y el aceite de semilla de lino. Asegúrese de revisar las etiquetas, como usted quiere tener un mínimo de 1.000 mg de EPA por día. Esto se debe a EPA es el mejor anti-inflamatorio más de DHA. La mayoría de los suplementos de aceite de pescado contienen más DHA que EPA así que asegúrese de revisar sus etiquetas. Si está embarazada, consulte a su médico antes de comenzar en los suplementos de aceite de pescado.

Zinc

¿Qué es?

¿Por qué es de valor para el tratamiento del acné?

El zinc tiene muchas funciones importantes para la limpieza de acné. Uno, el zinc facilita el metabolismo de los ácidos grasos omega-3. Dos, el zinc es un importante antioxidante y antiinflamatorio para la piel. Tres, el zinc ayuda a descomponer la sustancia P, la sustancia química nerviosa que causa la producción de sebo, cuando el cuerpo está estresado. Cuatro, el zinc es responsable del transporte de la vitamina A. un nutriente antiacné, desde el hígado. Estudios recientes han demostrado que las personas con acné tienen niveles bajos de zinc en su sistema.

¿Quién debe aumentar la ingesta de zinc?

Como se puede ver, el zinc es un complemento importante para llevar con aceites de vitamina A y de pescado omega-3. El zinc es muy recomendable si tomar cualquiera de estos suplementos para ayudar en la absorción y el metabolismo. También se recomienda como parte de un régimen de suplemento básico para el acné no inflamatorias e inflamatorias. Aproximadamente 40 mg por día es la dosis terapéutica de zinc. Compruebe todas las etiquetas de los suplementos de zinc como a menudo se añade a una multi-vitamina y la piel sana VitaMedica. Si se toma la piel sana, no se necesita de zinc adicional.

Selenio

¿Qué es?

El selenio es un mineral de menor importancia, así como un antioxidante que trabaja para proteger otros antioxidantes. En se puede encontrar en los cereales, frutos secos, el salmón y el halibut mariscos.

¿Por qué es de valor para el tratamiento del acné?

El selenio se ha demostrado que funciona sinérgicamente con, así como preservar los niveles de otros antioxidantes, tales como zinc. funciones de selenio en la glutatión peroxidasa, una enzima que es muy importante en la prevención de la inflamación del acné. Esta enzima dependiente de selenio que controla el glutatión es baja en los pacientes de acné, y bajos niveles de selenio en la sangre también se han documentado. Pequeñas cantidades de selenio y la vitamina E han demostrado mejorar el acné, en particular en los que tienen actividad de la enzima glutatión bajo la línea de base. Además, la investigación ha demostrado que una deficiencia en selenio puede desempeñar un papel en las enfermedades inflamatorias tales como el acné, eczema y psoriasis.

¿Quién debe aumentar la ingesta de selenio?

El selenio se debe tomar junto con otros antioxidantes, así como suplementos de zinc. La piel sana VitaMedica contiene 48 mcg de selenio por dosis.

sobre el autor

Jessica ha sido un médico esteticista, Especialista Certificado acné & Curación Dietas DT desde el 2003. Al igual que muchos, que tuvo problemas con el acné y se siente frustrado con un ciclo sin fin que aclarar y luego regresar. Ella se convirtió en decidido a encontrar una manera de eliminar el acné sin fármacos. Hoy en día, se ofrece un régimen completo el acné – la combinación de productos probados, suplementos naturales y los cambios de estilo de vida – con una tasa de éxito del 90%. Su Clínica natural del acné en las afueras de Denver, Colorado, y que también ofrece programas de tratamiento virtuales para las personas de todo el país.

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