¿Un sauna de infrarrojos Ayuda Mi …

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saunas regulares tradicionalmente utilizan las estufas de madera o grandes calentadores para calentar el aire a su alrededor para alrededor de 185 grados Fahrenheit. saunas del infrarrojo lejano utilizan elementos calefactores que emiten ondas infrarrojas lugar, que penetran en el cuerpo más profundamente que el aire caliente, lo que le permite sudar más y para calentar sus articulaciones mientras está sentado en una temperatura más baja (alrededor de 140 grados) que en una sauna tradicional . Si nos fijamos en el espectro electromagnético. ondas infrarrojas caen entre la luz visible y las microondas, por lo que la sauna de infrarrojo lejano de un calentador de personas-en lugar de una olla de cocción.

Las saunas de infrarrojos de infrarrojo lejano que han venido apareciendo en las áreas metropolitanas también se jactan de que pueden hacer a quemar hasta 700 calorías por hora. Esta afirmación es un poco más dudoso. A 158 grados, estos tipos de saunas han sido capaces de elevar los sujetos de prueba’ ritmos cardíacos hasta 58 latidos por minuto por encima de su frecuencia cardíaca en reposo. Aunque en varios estudios que implican el uso de saunas del infrarrojo lejano, los sujetos no experimentaron una pérdida de peso significativa.

saunas del infrarrojo lejano también se han utilizado para ayudar a las personas con insuficiencia cardíaca congestiva, y por lo general se piensa que es seguro. Al igual que con cualquier uso de la sauna, asegúrese de mantener hidratado y no quedarse en por demasiado tiempo.

FONDO: Si usted tiene artritis, podría valer la pena probarlo. saunas de infrarrojo lejano se ha demostrado para ayudar con el dolor crónico, aunque los efectos pueden ser sólo temporal. (Por supuesto, consultar con su médico antes de saltar en una sauna si tiene algún problema de salud.)

Pregunta de: Los Editores; @loction

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