¿Cuáles son los beneficios de la linaza …

¿Cuáles son los beneficios de la linaza ...

El aceite de linaza aporta una gran cantidad de beneficios de salud para la salud. En realidad, es un sustituto saludable para sus hábitos alimenticios, ya que lleva los alimentos más grandes, especialmente las vitaminas y minerales junto con antioxidantes, fibra y ácidos grasos omega-3.

Además, la linaza es conocida por su bajo contenido de hidratos de carbono que hacen que sea más fácil para usted para mantener el peso ideal sin tener que preocuparse por aumentar de libras. Esto también beneficiará a las personas que sufren diabetes mellitus, ya que será capaz de limitar su consumo de azúcar y almidones.

Mientras incluyendo linaza en su dieta, también se encontrará enérgico y lleno de vigor. Esto le beneficiará mucho especialmente si siempre está montando en un día ocupado. Otros beneficios incluyen la salud del cabello y la piel, el mantenimiento de la presión normal de la sangre, inflamación disminuyendo, y la prevención de enfermedades del corazón.

Por otra parte, mientras que la linaza ofrece numerosos beneficios para la salud, puede peligros presentes de otro modo debido a algunas complicaciones que pueden ocurrir mientras se consume la misma.

Para obtener más información acerca de los beneficios y sus peligros, tratar de comprobar este artículo: 4 ventajas importantes para la salud de aceite de linaza

Ian Clark. Propietario y fundador de los productos de activación

Mi Blog respondió recientemente esta misma pregunta! Voy a publicar para usted a continuación!

Las semillas de linaza han sido llamado uno de los súper primera cultivadas del mundo; que incluso han sido llamado uno de los más poderosos alimentos de origen vegetal en la Tierra!

Rey Carlomagno cree tan firmemente en los beneficios para la salud de las semillas de lino que aprobó una ley para asegurarse de que sus sujetos consumieron semillas de lino como parte de su dieta regular.

Sólo porque algo es pequeño, no significa que no puede tener un impacto importante en nuestro cuerpo, que es sin duda el caso de la pequeña semilla de lino.

Estas pequeñas semillas de color marrón o de oro han sido adorados por sus propiedades «mágicas», como sanar a los intestinos, mejorando las condiciones de la piel, aumentar la energía y mejorar su salud en general.

Lino se consume comúnmente en su forma de aceite, que se extrae de las semillas.

El aceite de linaza se ha cultivado y consumido durante más de 6.000 años. Su popularidad ha crecido recientemente debido a que es un súper alimento lleno de nutrientes que es fácil de consumir y lleno de beneficios para la salud.

Usted puede haber oído que el aceite de linaza es el mismo que el aceite de linaza. Si bien ambos son aceites extraídos de semillas de lino, es importante tener en cuenta que el aceite de linaza se extrae con disolventes químicos y no está destinado para el consumo. Se utiliza en otros procesos de fabricación de carpintería y.

Esta semilla es una fuente inagotable; que contiene ácidos grasos omega-3, lignanos y fibra, así como otros nutrientes como proteínas, cobre, zinc, magnesio, selenio y vitamina B1.

Hay tanto estas pequeñas semillas y su aceite se puede hacer por nuestros cuerpos.

Aquí están los top 10 beneficios:

1. Protege el corazón

2. Los saldos de azúcar en sangre

La ingesta diaria de lino se sabe para mejorar los niveles de azúcar en la sangre. Contiene ácido alfa-linolénico, proteína y fibra que son cruciales para el control de azúcar en la sangre.

3. Apoya el Sistema Digestivo

4. Proporciona soporte de la menopausia

El lino se ha sabido para ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. Los lignanos dentro del lino tienen propiedades estrogénicas, que ayudan con síntomas como los sofocos, cambios de humor y la sequedad vaginal. Los lignanos de la hormona de equilibrio y estrógenos de la planta del lino pueden ayudar a estabilizar la relación estrógeno y progesterona de una mujer. Lino también puede ayudar con el ciclo menstrual de una mujer, manteniendo su ciclo regular y promover la fertilidad. Los ácidos grasos esenciales dentro de lino se ha demostrado que bloquear la producción de prostaglandinas, que son un tipo de hormona. Cuando se libera en cantidades excesivas durante la menstruación, pueden causar sangrado abundante.

5. Estimula y favorece la pérdida de peso

Hay tres componentes importantes en el sector del lino que pueden ayudar a perder peso: los ácidos grasos omega-3, fibra y lignanos. El Dr. Hacha tenía esto que decir acerca de linaza: «Un estudio publicado en el Journal of Nutrition encontraron que las semillas de lino y las nueces pueden mejorar la obesidad y apoyar la pérdida de peso. Desde el lino está lleno de grasas saludables y fibra, que le ayudará a sentirse satisfecho por más tiempo por lo que va a comer menos calorías totales que pueden conducir a la pérdida de peso. «Lino contiene zinc, potasio, magnesio y vitaminas del grupo B, que son esenciales en la promoción de peso pérdida. Los nutrientes en el lino también puede reducir la inflamación; un órgano inflamado tiende a retener el exceso de peso.

6. Fuerte, pelo brillante

Lino, como se ha mencionado, es rico en ácidos grasos omega-3, que pueden nutrir los folículos del pelo para que sean fuertes y sanos. Las altas cantidades de ácidos grasos omega-3 aumentan la elasticidad del cabello, por lo que es menos propenso a la rotura. La vitamina E en la linaza proporciona alimento a las raíces del cabello y el cuero cabelludo y puede incluso ayudar a prevenir la calvicie. También puede ayudar a las personas a recuperarse de la pérdida del cabello relacionada con la psoriasis. Lino está llena de otros nutrientes como proteínas, calcio, zinc, magnesio y hierro, todos los cuales son necesarios para el crecimiento de su cabello. Las propiedades anti-inflamatorias de lino pueden aliviar la caspa, eczema y otras afecciones del cuero cabelludo. Se solicita la producción de sebo en el cuero cabelludo, evitando la descamación y la caspa. Echa un vistazo a mi post reciente sobre el aceite de lino para el cuidado del cabello para aprender más!

7. Hidrata la piel

La linaza contiene varios nutrientes para la piel que pueden ayudar a mejorar la salud de la piel. El aceite de linaza se puede agregar a productos para el cuidado de la piel tales como geles de ducha y lociones.

La piel seca puede dar lugar a varias enfermedades de la piel como el eccema, la psoriasis y los signos de envejecimiento. Los ácidos grasos esenciales en el lino mantener la piel hidratada y humectada. El consumo regular de linaza puede aumentar la producción de aceite natural del cuerpo, mantener la piel suave y flexible. Se puede evitar que sustancias irritantes penetren en los poros y que bloquea la humedad en la piel, manteniendo a raya a sequedad. Bien cuidado y la piel hidratada también puede retrasar la aparición de líneas finas y arrugas.

8. Conjunto y movilidad muscular

9. Prevención del Cáncer

Soporte 10. Sistema Inmune

Los omega 3 y lignanos dentro del lino ayuda a fortalecer las células del sistema inmune. La investigación muestra que este tipo de modulación inmune ha sido de gran ayuda para otras enfermedades autoinmunes como el lupus y la artritis reumatoide.

El poder de lino

Lino tiene un mundo de beneficios. Tomando lino en forma de aceite es mucho más fácil y mucho más conveniente, y le proporciona los beneficios asociados con los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en las semillas. Tiene un sabor muy suave para que pueda añadir a los batidos, aderezos para ensaladas y alimentos cocinados.

¿Qué podría ser mejor que crudo, orgánico, no GMO perfectamente planchado ™ aceite de lino?

Panaseeda ™ aceite de lino es el mejor en el mercado. Utilizamos sólo los mejores semillas de lino orgánicos y cada lote se selecciona a mano. Hemos creado una tecnología de última generación que presiona el aceite de cada semilla sin dañar sus componentes de gran alcance.

Si desea obtener más información aquí está el enlace a mi blog:

Hace 15w escrita · Not for Reproduction

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...